Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2023
|
57.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 61.73g | Prot: 120.96g | Carbs: 52.97g.
Breakfast: Zinus Кокосовое Молоко, Кофе (Эспрессо), Зеленый Лук, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: От Палыча Винегрет с Кальмаром, Имбирь Маринованный, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Big Chief Сушеное Филе Грудки Индейки, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Гриль с Черным Перцем и Чесноком , Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: ПП Кекс. more...
|
|
1790 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgaas84's Weight History
|