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F: 12,8%
W: 68,2%
M: 89,7%
1587 kcal
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60.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2015:
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2339 kcal
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Fat: 75.55g | Prot: 124.02g | Carbs: 297.78g.
Breakfast: Grünländer Leicht, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Weich Gekochtes Ei. Lunch: Gut & Günstig Pazifische Wildlachsfilets, Gartenkrone Buttergemüse, Biospirit Cuscús Integral. Dinner: Lindt Weihnachts-Mandel, Gemischter Salat mit Dressing, Gartenkrone Buttergemüse, Biospirit Cuscús Integral. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Plätzchen, Blaubeeren, Sharon, Mandarine, Trauben, Banane, Trauben, Mandarine, Apfel. more...
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2466 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 5 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (fast) - 24/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours and 16 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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