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Neue Waage, diesmal mit Körperfettmessung. Wiegt 300g mehr als die alte Waage. Das Italien-Kilo ist wieder weg, das ist gut! Aber der Körperfettanteil, na ja, da wartet noch einige Arbeit 😂
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80.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2025 kcal
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Fat: 73.08g | Prot: 96.15g | Carbs: 243.77g.
Breakfast: Grafschafter Goldsaft, Marmelade, Butter, Harry Doppelbrötchen, REWE Bio Magerquark , Take It Veggie Veganer Hafer Drink, Kölln Zartes Bircher. Lunch: Barilla Pesto Rosso, Riesa Spirelli, Barilla Linsen Spaghetti . Afternoon Tea: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Birnen, Chia-Samen, Magerquark. Dinner: Kohlrabi, Kohlhase Apfel Grieben Schmalz, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Räucherlachs, Penny Markt Remoulade mit 65% Rapsöl , Mehrkornbrot. Snacks/Other: Birnen, Garden Gourmet Vegetarische Gemüsebällchen. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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