Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2023
|
80.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
895 kcal
|
Fat: 58.87g | Prot: 62.54g | Carbs: 23.92g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Сыр с Плесенью, Казанская Фабрика Хлеба Хлеб Ржаной Заварной, Жареное Яйцо, Galbani Сыр Моцарелла, Сыр Пармезан (Твердый), Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Galbani Сыр Моцарелла Мини. Lunch: Galbani Сыр Моцарелла, Hochland Фетакса, Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Помидоры. Dinner: Кавказский Долгожитель Кефир 1%. Snacks/Other: Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Белый Сыр из Жуковки Камамбер. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|