Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
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70.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1725 kcal
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Fat: 92.77g | Prot: 70.62g | Carbs: 145.57g.
Breakfast: Harry Balance Toast (25g), Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Ziegenweichkäse, Aldi Das Pure Haferbrot, Kohlrabi. Lunch: Nudeln (Gekocht), Knorr Würstchen Gulasch. Dinner: Sonnenblumenöl, Edeka Bio Blattspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bofrost Rotbarschfilet. Snacks/Other: Crunchips Paprika, Ferrero Küsschen , Trader Joe's Kalifornische Trockenpflaumen. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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