Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2015
|
113.4 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2015:
|
2277 kcal
|
Fat: 91.07g | Prot: 129.20g | Carbs: 246.75g.
Breakfast: Моя Еда Свиное Легкое, Яичница, Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сливочное Масло. Lunch: Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Суп Грибной. Dinner: Моя Еда Свиное Легкое, Фруто Няня Кисель из Клюквы, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречневая Каша. Snacks/Other: Красное Яблоко, Кефир 1%, Хлеб Черный, Батон с Маслом, Винегрет без Масла, Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Горбуша Натуральная, Капустный Салат, Красное Яблоко, Свежевыжатый Яблочный Сок, Апельсиновый Сок, Сок Розового Грейпфрута. more...
|
|
3913 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 39.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|