Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
49.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1107 kcal
|
Fat: 36.94g | Prot: 34.16g | Carbs: 177.75g.
Breakfast: Kiraz Domates, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , İçim Labne, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Elevenses: Torku Gofret Orman Meyveli, Güllaç, Yeşil Elma. Lunch: Portakal. Tea: Elma, Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Havuç Tarator, Kabak Spagetti. Snacks/Other: Çilek, Portakal, Muz, Fındık, Badem, Yaş Pasta, Torku Gofret Orman Meyveli, Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi, Kuru Üzüm. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|