Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
52.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 27.01g | Prot: 90.90g | Carbs: 133.19g.
Breakfast: Сушеные Яблоки, Belster Сыр Пармезан, Выборжец Томаты Черри Желтые , Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Индилайт Campana, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: SPAR Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом , Форель на Гриле, Креветки (Вареные или на Пару), Кабачок Гриль, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Чай с Медом, Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Barilla Соус Песто Дженовезе, Barilla Фетучини Отварные. Snacks/Other: Exponenta High-Pro Черника-Земляника. more...
|
|
1508 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 3 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|