Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
55.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 73.41g | Prot: 79.34g | Carbs: 181.94g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 85%, не Молоко Банановое, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Микоян Ветчина, Global Village Горчица Французская, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Окей Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Играмолоко Йогурт 2,9%, Global Village Горчица Французская, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса Отварная, Карп Запеченный. Dinner: Global Village Горчица Французская, Играмолоко Йогурт 2,9%, Хинкальная Хинкали с Говядиной . more...
|
|
2299 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|