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F: 12,8%
W: 68,2%
M: 89,7%
1587 kcal
Seit 3 Tagen irgendwie gleich...
Obwohl gestern PizzaBaguette-Abend war! ;)
Hat das Fitness doch etwas seine Wirkung gezeigt!? :)
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60.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2015:
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2047 kcal
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Fat: 72.25g | Prot: 76.34g | Carbs: 278.38g.
Breakfast: Weich Gekochtes Ei, Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs, Grünländer Leicht. Lunch: Beste Ernte Rote Beete, Grünländer Leicht, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Dinner: Käsekuchen, Frosta Hähnchen Curry. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Blaubeeren, Banane, Mandarine, Apfel. more...
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2273 kcal
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Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours and 23 minutes. more...
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steady weight
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