Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
64.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 47.56g | Prot: 90.73g | Carbs: 124.41g.
Breakfast: LR Super Omega, Super Food Хлорелла, Спирулина, Кофе (Растворимый), Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Российский 50%, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Хлеб Питерский, Эдем Орехи Кешью, Банан, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара , Каша Пшенная на Воде, Пятерочка Хлеб Питерский, Сельдерей, Суп гороховый( зеленый горошек)
1п-150 гр. Dinner: Миофарм Псиллиум, LR Fiber Boost , LR Super Omega, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Командор Томаты Черри, Грудка с Магги 1 а -1 гр. Snacks/Other: Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Пастилушка Пастила без Сахара , Болгарский Перец, Globus Томаты Черри, Каша Пшенная на Воде, Огурец (с Кожурой), Грудка с Магги 1 а -1 гр. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenagazilej's Weight History
|