Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
76 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2309 kcal
|
Fat: 146.38g | Prot: 84.35g | Carbs: 175.29g.
Breakfast: Арахис, Сахар, Благода Творог со Сметаной , Вареное Яйцо. Lunch: Му-Му Биточек Мясной, Макароны Отварные. Dinner: Рис Вареный, Морковь по-Корейски, Капустный Салат, Мираторг Эскалоп из Свинины. Snacks/Other: Orion Чокопай, Сахар, Кофе, Красная Цена Рулет Бисквитный. more...
|
|
729 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 47 minutes, Samsung Health - 23 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Batr1984's Weight History
|