Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
64.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 60.41g | Prot: 84.95g | Carbs: 155.81g.
Breakfast: Санта Бремор Риет из Горбуши и Кеты с Грецким Орехом, Яблоко Зеленое, Киви, Банан, Пятерочка Авокадо, Pretto Рикотта Итальянский Сыр, Каравай Батончик Эстонский, Цикорий с Молоком. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Absolute Nature Гала-Галета с Овсяными Хлопьями и Клюквой, Банан, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная. more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 13 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 33 minutes, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murzik221's Weight History
|