Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
62.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 64.59g | Prot: 141.48g | Carbs: 107.21g.
Breakfast: Кофе, Увелка Мука Овсяная, Good Day Арахисовая Паста с Шоколадом, Моя Цена Молоко 1,5%, Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Bombbar Topping Сгущенка, Банан. Lunch: Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Огурец (с Кожурой), Увелка Булгур в Пакетиках для Варки, Растительное Масло, Полюс Минтай Филе Порционное без Кожи. Dinner: Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Помидоры Черри, Mr. Ricco Соус Грибной, Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана 10%, Ярославский Бройлер Филе Грудки Куриное. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", Моя Цена Молоко 1,5%. more...
|
|
2045 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Полимерная's Weight History
|