Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
59.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 73.94g | Prot: 79.71g | Carbs: 135.14g.
Breakfast: Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Детская Молочная Кухня Наринэ, Ашан Кешью Сушеный, Семена Льна, Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке, Изюм (без Косточек). Lunch: Ашан Кешью Сушеный, Куриная Грудка Отварная, Запеченный Картофель, Global Village Шампиньоны Маринованные, SPAR Сырники Домашние. Dinner: Global Village Шампиньоны Маринованные, Арбуз, Салат Айсберг, Яичный Белок, Помидоры Черри, Папа Может Свинина Деликатесная. Snacks/Other: Almette Сыр Творожный Лёгкий, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Skuratov Латте, Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке. more...
|
|
2106 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elevancy's Weight History
|