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F: 12,8%
W: 68,2%
M: 89,7%
1587 kcal
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60.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2015:
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2424 kcal
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Fat: 81.56g | Prot: 81.01g | Carbs: 348.01g.
Breakfast: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lunch: Eingelegte Rote Bete (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Nudeln (Gekocht), Muscheln, Tomatensoße, Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Apfel, Gemischter Salat mit Dressing, Dr. Oetker Bistro Baguette (Provence), Dr. Oetker Bistro Baguette Salami. Snacks/Other: Plätzchen, Kaffee mit Milch, Apfel, Banane, Blaubeeren, Mandarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka. more...
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2293 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (fast) - 24/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 6 hours and 48 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
23 Jan 15 by member: haevelmann
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Hallo zusammen- Help. unter was für eine Rubrik kann man hier etwas reinsetzen?
23 Jan 15 by member: Delpadrino
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Hallo Delpadrino, entweder du wiegst dich und verfasst eine Notiz dazu, oder du gehst rechts oben auf das Notizringbuch und gehst auf den Link "Einen Notizeintrag speichern".
@Everlost: Guten Start ins Wochenende! :-)
23 Jan 15 by member: Tyarcy
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23 Jan 15 by member: Delpadrino
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@Haevelmann: Werte sind Körperfett, Wasseranteil, Muskelmasse und Grundkalorienbedarf. Alles mit einer normalen Waage gemessen, also relativ ungenau...
23 Jan 15 by member: Everlost
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