Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
102.6 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 33.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1020 kcal
|
Fat: 54.43g | Prot: 89.64g | Carbs: 45.55g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Адара Семга Слабосоленая, Экомилк Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Омлет или Яичница. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга77тол's Weight History
|