Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
54 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 44.86g | Prot: 94.49g | Carbs: 134.80g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Кефир 2,5%, Замороженная Клубника, Ничего Лишнего Арахисовая Паста без Добавок, Нежинская Творог Обезжиренный , Кукурузный Крахмал, Яйцо, Финик, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Овсяные Хлопья, Банан, Яйцо. Lunch: Националь Чечевица Красная Вареная, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Краснобор Индейка, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Греческий Йогурт 2%, Шампиньоны, Зеленый Лук, Яйцо. Dinner: Куриный Бульон, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Какао-Порошок Обезжиренный , Протеин , Масло Сливочное 72,5%, Молоко 2,5%. Snacks/Other: Яичный Желток, Яичный Белок, Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сыр Брынза, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Грейпфрут. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|