Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
80.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2345 kcal
|
Fat: 86.17g | Prot: 172.65g | Carbs: 217.59g.
Breakfast: Авида Ряженка 3,2%, Авида Ряженка 3,2%, Авида Ряженка 3,2%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Геркулес Овсяные Хлопья, Мак, Syntrax Matrix 5.0, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Семена Льна, Source Naturals Псиллиум, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Chikalab Dessert, Шампиньоны, Картофель, Уже Готово Треска Жареная. Dinner: Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Свекла Вареная, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Арахисовый, Orecchio Oro Моцарелла для Пиццы. Snacks/Other: Магнит Манго, Магнит Банан, Bombbar Protein Cookie Chocolate Collagen, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Изюм, Сушеное Манго, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Финики, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Курага. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|