Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
85.6 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1558 kcal
|
Fat: 44.00g | Prot: 33.60g | Carbs: 262.17g.
Breakfast: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Савинов Двойная Радость, Чай с Сахаром. Lunch: Махеевъ Пюре Картофельное со Вкусом Курицы и Сухариками, Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Замороженная Вишня, Союшка Тофу Классический, Зеленый Лук, Polezzno Смесь Кунжутов, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Вареники с Картошкой. Snacks/Other: Магнит Киви. more...
|
|
559 kcal
|
Exercise:
растяжка для всего тела - 10 minutes, йога для похудения - 11 minutes, Google Fit - 23 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
Надежда711's Weight History
|