Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1108 kcal
|
Fat: 40.42g | Prot: 79.85g | Carbs: 115.13g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Maydanoz, Pınar Süzme Peynir. Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Dana Etinden Yapılan Köfte, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Armut, Havuç, Muz. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
|