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F: 12,8%
W: 68,2%
M: 89,7%
1587 kcal
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60.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2015:
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1881 kcal
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Fat: 52.44g | Prot: 89.04g | Carbs: 269.75g.
Breakfast: Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs. Lunch: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Metzger Kassler, Tomatensoße, Muscheln, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Other: Plätzchen, Lindt Weihnachts-Mandel, Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Mandarine, Blaubeeren, Banane, Apfel. more...
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1487 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 19 minutes, Sleeping - 6 hours and 41 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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