Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2023
|
55.5 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1278 kcal
|
Fat: 44.74g | Prot: 89.37g | Carbs: 130.21g.
Breakfast: J7 Яблочный Сок, Кинто Соус Ткемали Классический, Помидоры, Авокадо Авокадо, Беловежские Сыры Сыр Ланселот 45%, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Останкино Дымовица из Окорока, Кофе с Молоком. Lunch: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Кинто Соус Ткемали Классический, Красная Цена Кукуруза Сахарная, Зеленый Листовой Салат, Iberica Pitted Green Olives, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Оливковое Масло, Мёд, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Беловежские Сыры Сыр Ланселот 45%, Яйцо, Гречка Вареная, Помидоры. Snacks/Other: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|