Dana Eff's Journal, 08 Apr 23

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Ich verstehe es nicht

87.1 kg Lost so far: 2.1 kg. Still to go: 29.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 08 April 2023:

1420 kcal

Fat: 69.01g | Prot: 85.19g | Carbs: 111.36g. Breakfast: Gekochtes Ei, Butter, Laugenstange. Lunch: Gut & Günstig Laugenstangen mit Käse , Apfelstrudel. Dinner: Ei, Lachsfilet. Snacks/Other: ESN Isoclear Whey Isolate Orange Candy. more...

2802 kcal

Exercise: Standing - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...

Gaining 2.8 kg a Week

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Comments

NaNaNa...nicht verzweifeln. ☝🏻 Tägliches Wiegen ist aus meiner Sicht nicht ratsam. Einfach stressig und Stress ist eh kein guter Faktor um abzunehmen. Was ist denn eigentlich dein größtes Problem? Vielleicht kann man ja helfen?!

08 Apr 23 by member: Puppi Popcorn

Das größte Problem ist die Sucht nach Ungesundem in Kombination mit emotionaler Esser 🎉

09 Apr 23 by member: Dana Eff


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