Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2015
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70.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2015:
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3417 kcal
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Fat: 112.50g | Prot: 164.69g | Carbs: 426.12g.
Breakfast: Netto Delikatess Hähnchenbrust, Golden Toast Vollkorn Toast, Butter, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%, Erdbeermarmelade, Edeka H-Milch Laktosefrei, Sinnack Mehrkorn Toastbrötchen, Wasa Vollkorn. Lunch: Banane, Orangensaft, Weißer Reis (Gekocht), Ja! Prinzessbohnen, Iglo Fischstäbchen. Dinner: Globus Forellenfilet, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Netto Delikatess Hähnchenbrust, MinusL Milch Haltbar 3,8% Fett, Leinsamen, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Altapharma Zink + Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium, Doppelherz Omega-3, Banane, Milch 1,5%, Nestle Shreddies, Seeberger Nusskernmischung, Pfirsiche, Alnatura Zartbitter-Kakao-Creme. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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