Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2023
|
80.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1185 kcal
|
Fat: 42.29g | Prot: 105.01g | Carbs: 95.83g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара , Меридиан Кижуч Слабосоленый, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Чай с Медом. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Окей Голень Индейки без Кожи, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. Dinner: Цикорий с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Салат Айсберг, Сахалин Рыба Кижуч Камчатский. Snacks/Other: Жульен с Курицей и Грибами, Белогорье Печенье Затяжное. more...
|
|
2523 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|