|
делаю тренировку с воскресенья и вроде бы отдыхаю за день, но каждый раз все равно сложно, хотя то что появился пресс мотивирует продолжать 🪱
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1746 kcal
|
Fat: 64.23g | Prot: 64.37g | Carbs: 219.35g.
Breakfast: Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо, Хлеб Бородинский. Lunch: One&Double Раф. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хрустим Сухарики, Банан, Мандарины, Сыр Российский, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром. more...
|
steady weight
|