Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2015
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2015:
|
1875 kcal
|
Fat: 85.17g | Prot: 77.24g | Carbs: 177.26g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак. Lunch: 4 Сезона Гавайская Смесь, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Говядина Отварная. Snacks/Other: Апельсин, Мохито, Чай с Лимоном и Сахаром, Предгорье Кавказа Сыр "Чечил-Спагетти" Копченый. more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 41 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|