Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
60.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1770 kcal
|
Fat: 59.15g | Prot: 88.51g | Carbs: 209.42g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,5%, Мистраль Гречка Отварная, Nesquik Какао, Азбука Вкуса Круассан Классический, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Карат Творог Зерненый 4%. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Ашан Отбивная Куриная, Ашан Пончики в Сахарной Пудре. Dinner: Lay's Чипсы с Солью, Пятерочка Банан, SPAR Курица Отварная, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Nestea Чёрный Чай со Вкусом Лесных Ягод, ВкусВилл Сосиска в Тесте. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|