Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
80 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 45.91g | Prot: 51.75g | Carbs: 123.10g.
Breakfast: دومتي عصير مانجا , عصير دومتي عصير اناناس, رز رز ابيض, ملوخية ملوخية, Danone زبادي, بيض احمر بيض مسلوق. Lunch: خشاف خشاف, ملوخية ملوخية, فراخ بانيه بانيه, رز رز ابيض. Dinner: بيض بيض مسلوق , مكسرات فسدق , hazelnut بندق, الرفاعي كاجو, Danone زبادي. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dija_242's Weight History
|