Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1791 kcal
|
Fat: 72.18g | Prot: 60.39g | Carbs: 225.03g.
Breakfast: Haribo Жевательный Мармелад, Smart Formula Крекер с Розмарином, Smart Formula Dark Chocolate 70% With Mango Crisp, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, MacCoffee Кофе 3 в 1 Max Классик. Lunch: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Чай Несладкий, Фабрика Имени Крупской Pips Drips, Хз Пирожок с Рисом и Печенью. Dinner: Фуджи Онигири Лосось с Имбирём, Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Фабрика Имени Крупской Pips Drips, MacCoffee Кофе 3 в 1 Max Классик. Snacks/Other: Стрепсилс Леденцы, Жареная Картошка, Яйцо Куриное, Зеленый Чай, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Прозапас Манная Крупа, Пшеничный Хлеб. more...
|
|
2310 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, 1) велик - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 16 minutes, Resting - 12 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
memorymari's Weight History
|