|
Вчера 10000 шагов и 2000 ккал, есть прогресс
|
106.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2140 kcal
|
Fat: 94.23g | Prot: 138.25g | Carbs: 165.54g.
Breakfast: Магнит Лаваш Тонкий , Магнит Сыр Гауда 45%, Авида Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Сладуница Тирамиссо, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Банан, Авида Творог 5%, Магнит Лаваш Тонкий , Курица Вареная. Dinner: Сметана 15%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Гречаники с фаршем, Сухие Жареные Орехи Кешью, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Snacks/Other: Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом , Рис Вареный, Сыр Гауда, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Магнит Лаваш Тонкий. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|