Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
85.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2129 kcal
|
Fat: 104.09g | Prot: 152.05g | Carbs: 149.85g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Lunch: Etli Nohut, Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Çorbası. Dinner: Güllaç, Tavuk Sote, Mevsim Salata, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Tadım Çekirdek, Hardline Whey 3Matrix, Kivi Meyvesi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ertugrul Kilic's Weight History
|