juny26's Journal, 04 Apr 23

поделитесь, как боретесь с отёками?
больше водички, меньше углей, обёртывания, массаж (знаю, не делаю😅)
без чудо-таблеток, пожалуйста

65.6 kg Lost so far: 13 kg.    Still to go: 7.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2487 kcal

Fat: 103.24g | Prot: 75.90g | Carbs: 320.85g.   Breakfast: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка Отварная. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом. Dinner: SPAR Лаваш с Курицей и Овощами. Snacks/Other: Стерх Сушки Малышка, Пирожок с Мясом, Зеленое Яблоко. more...

1667 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...