Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
68.6 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 44.72g | Prot: 101.31g | Carbs: 140.57g.
Breakfast: Банан, Чай, Parmalat Молоко 1,8%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Parmalat Молоко 1,8%, Мираторг Бельгийская Смесь, Зеленая Линия Сыр Полутвёрдый Легкий, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Дивный Берег Горбуша Филе-Ломтики, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ширин Фруктово-Ореховая Смесь "Орешки", Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке, ВкусВилл Протеиновое Банановое Мороженое, Etlon Латте на Миндальном Молоке. more...
|
|
1908 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 24 minutes, Apple Health - 23 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|