Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1011 kcal
|
Fat: 32.19g | Prot: 45.51g | Carbs: 140.18g.
Breakfast: Красное Яблоко, Из Села Удоево Кефир 1%, Семена Льна. Lunch: Чай с Лимоном, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Котлеты из Индейки, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Красные Помидоры. Dinner: ВкусВилл Морс Клюквенный, Вкусно и Точка Чизбургер. Snacks/Other: Вода с Лимоном, Овсяное Печенье, Кофе (Растворимый), Чечевица Вареная, Вода с Лимоном, Мандарины. more...
|
|
3404 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 7 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 13 minutes, Cross Training - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 53 minutes, Hiking - 2 hours and 5 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena29061988's Weight History
|