Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
80.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 47.34g | Prot: 109.38g | Carbs: 137.87g.
Breakfast: Нескафе Кофе 3В1, Карат Сыр Творожный Виолетта Лайт Сливочный, Черкизово Ветчина с Индейкой, Блины ПП. Lunch: ВкусВилл Йогурт Греческий 2,5%, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Жареная Говядина (Только Постное), Barilla Макароны Вареные . Dinner: Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Котлеты из Индейки Диетические. Snacks/Other: Творог с Бананом, Киви. more...
|
|
2184 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Романова 1984's Weight History
|