Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
67 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 40.60g | Prot: 122.06g | Carbs: 170.27g.
Breakfast: Delícias do Trigo Pão de Forma 100% Integral Zero Açúcar, Cooper Rita Leite Desnatado, Itambé Requeijão Light, Wickbold Pão do Forno Integral, Tomates, Molico Molico Triplo Zero Morango, Ovo, Vitao Psyllium, Morangos. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Presunto Cozido Magro, Milho, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Mussarela, Yakult Yakult 40 Light. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Ovo, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Ritter Barra de Cereais, Batata Inglesa Cozida, Delícias do Trigo Pão de Forma 100% Integral Zero Açúcar , Paleta Bovina Cozida, Itambé Iogurte Grego Zero Morango . more...
|
|
2325 kcal
|
Exercise:
Posterior - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mm.amanda97's Weight History
|