Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
63.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1711 kcal
|
Fat: 90.04g | Prot: 64.97g | Carbs: 160.95g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком, Жако Зефир с Фруктовой Начинкой, Вареное Яйцо, Сыр Бри, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Сыр Пармезан (Тертый), Тыквенные Семечки, Авокадо, De Luxe Крем-Сыр, Киевхлеб Хлеб Домашний. Lunch: Milka Шоколад с Орео, Брынза, Кофе (Эспрессо), Своя Лінія Молоко 2,5%, Сало, Киевхлеб Хлеб , Своя Линия Сметана 20%, Борщ с Фасолью. Dinner: Маркетопт Мед Квітковий Натуральний, Галичина Йогурт Карпатський 3,0%, Своя Лінія Творог 5%, Тефтели с Рисом, Винегрет. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
super_kameya's Weight History
|