Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2023
|
52 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1012 kcal
|
Fat: 32.58g | Prot: 71.62g | Carbs: 97.79g.
Breakfast: Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Ремесленный Хлеб Батон Особый на Опаре, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, SPAR Перец на Гриле, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Малышам Сок Осветленный Яблоко, Barilla Соус Песто Дженовезе, Barrister Джин, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Сладкий Красный Перец, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (без Кожуры), Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Barilla Penne Rigate Отварные , Форель на Гриле. more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|