Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2023
|
81.1 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1983 kcal
|
Fat: 76.68g | Prot: 179.66g | Carbs: 137.40g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Жареное Яйцо, Яичный Белок, Оливковое Масло, Приготовленные Грибы. Lunch: Киви, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Овсяные Хлопья #3, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Семушка Кешью Сушеный, Авокадо Авокадо. Dinner: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural, Maxler BCAA, Пирожок с Картошкой. Snacks/Other: Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
coyote_toxa's Weight History
|