Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
83.2 kg
Lost so far: 86.6 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2056 kcal
|
Fat: 45.83g | Prot: 179.51g | Carbs: 229.22g.
Breakfast: Овсянка, Яйцо Куриное, Огурцы Кислого Рассола, Свеклы. Lunch: Морковь, Филе Индейки, Стручковая Фасоль, Рис Басмати Пропаренный, Помидоры. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Кефир Карпатский 1%, Киви, Творог 5%, Красные Вишни. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Яблоко, Optimum Nutrition Whey Gold Standard. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Replex1488's Weight History
|