Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
|
98.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1990 kcal
|
Fat: 51.18g | Prot: 165.55g | Carbs: 208.86g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Кофемания Овсяная Каша на Воде. Elevenses: Сырники Домашние. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Запеченный Картофель, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Tea: Яблоко, Киви, Сырники Домашние, Клубника, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Креветки (Вареные или на Пару), Сидрерия Салат Огуречный. Supper: Клементины. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexey.frolov's Weight History
|