Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
|
88.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1038 kcal
|
Fat: 54.86g | Prot: 91.85g | Carbs: 43.67g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Молочная Станция Творожное Зерно в Сливках, Чай с Молоком. Lunch: Салат из Пекинской Капусты, Принцесса Ява Чай Зелёный, Горбуша Жареная, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Dinner: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Горбуша Жареная, Fleur Alpine Сушки Итальянские Таралли, Чай с Молоком. Snacks/Other: Принцесса Ява Чай Зелёный. more...
|
|
2868 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Sauna - 1 hour and 15 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinaion66's Weight History
|