Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2015
|
83.9 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2015:
|
2183 kcal
|
Fat: 90.85g | Prot: 81.44g | Carbs: 266.68g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Nutella Nutella, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Patates Kızartması. Lunch: Çoban Salatası, Şehriye Çorbası, Helva, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Levrek. Dinner: Lokma Tatlısı, Beyaz Ekmek, Şehriye Çorbası. more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Singing - 1 hour. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koskuraa's Weight History
|