Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
73.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 54.57g | Prot: 92.83g | Carbs: 209.08g.
Breakfast: Nyakers Имбирное Печенье, Atech Nutrition Casein Protein, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Зеленая Линия Гранола Ягодная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Мёд, Квашеная Капуста, Грибы тушёные, Leti Хлебцы Гречневые с Морковью и Луком, Овощи тушёные, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Гречка Отварная. Dinner: Запеканка творожная, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Bonduelle Шампиньоны, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Льняное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Зеленый Листовой Салат, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Помидоры, Магнит Кукуруза Консервированная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут, Tasty Life Muesli Bar Mango & Cereals, Exponenta Imuno+ Клубника, Магнит Яблоко Гренни Смит, Запеканка творожная. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|