Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
93.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1845 kcal
|
Fat: 87.64g | Prot: 112.80g | Carbs: 153.42g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Горбуша Соленая, Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Омлет или Яичница. Lunch: Петровский Форт Нуга с Карамелью и Орехами, Салат Овощной со Сметаной, Хлебцы Молодцы Хлебец, Шампиньоны Тушеные, Омичка Сыр Плавленый Сладкий, Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Пятерочка Киви, Красная Цена Творог 5%. Snacks/Other: Wellness Коктейль, Венские Вафли (Пп), Пятерочка Яблоко Сезонное, Столица Молока Ряженка 2,5%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|