Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
62.2 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 71.57g | Prot: 97.05g | Carbs: 143.58g.
Breakfast: Сыр с Плесенью, Extra Fish Форель, Окей Сыр Творожный с Зеленью, Хлебный Дом Батон Нарезной. Lunch: Подсолнечное Масло, Говядина, Свинина, Макароны Отварные, Оливковое Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Аладушкин Сдоба Венская с Маком, Пискаревский Кефир 1%, Картошка Вареная, Яблоко, Подсолнечное Масло, Аладушкин Мука Предпортовая, Fish House Филе Трески. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|