Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
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81 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1602 kcal
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Fat: 47.75g | Prot: 114.35g | Carbs: 175.15g.
Breakfast: Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Minas, Whey, Café com Leite e Açúcar, Clara de Ovo. Lunch: Hot Roll, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Café com Leite e Açúcar, Garoto Chocolate Meio Amargo , Predilecta Goiabada, Seven Boys Bisnaguinha. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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manutati's Weight History
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