Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
81.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2223 kcal
|
Fat: 46.43g | Prot: 185.82g | Carbs: 266.84g.
Breakfast: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Лента Багет Парижский, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Торговая Компания Крупа Пшеничная Полтавская #2, Станция Молочная Молоко 2,5%. Lunch: Зерница Улитки Макароны, Шампиньоны, Лук, Приосколье Филе Куриной Грудки, Maggi Для Сочных Куриных Грудок в Соусе 3 Сыра. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Руккола, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сливки 10%, Fish House Минтай Филе, Агро-Альянс Бурый Рис. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|